ĹpiÄ
ca KrĂłlewna.
Okazuje się, że intensywny wysiłek fizyczny, uprawiany sport może zaburzyć płodność, a tym samym spowodować niepłodność. Wiele zależy od stanu naszego zdrowia, a zatem także stosowanej diety, rodzaju wykonywanej pracy, używek i przebytych chorób. Jest to bardzo ważna kwestia szczególnie dla osób starających się o dziecko.
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni zastanowić się, czy wysiłek fizyczny, jaki wykonują, jest bezpieczny dla ich organizmów. Spadek produkcji nasienia Mężczyźni, którzy poddają się zbyt forsownym ćwiczeniom fizycznym, są narażeni na redukuję produkcji spermy. Wynika to z faktu, iż zwiększone wydzielanie adrenaliny prowadzi z kolei do obniżenia poziomu testosteronu odpowiedzialnego za proces spermatogenezy, czyli powstawania i dojrzewania plemników. Zaburzenia owulacji Natomiast u kobiet zbyt intensywny trening bardzo często związany jest z zaburzeniami owulacji. Przyczynę stanowi estrogen, który jest wytwarzany i gromadzony przez tkankę tłuszczową. W momencie spadku, bądź dużego wzrostu masy działa, dochodzi do zmian w poziomie owego hormonu. Problem ten dotyka bardzo często zawodniczek trenujących pływanie, które mają niedobór masy ciała w stosunku do wzrostu. Często towarzyszy tym zaburzeniom hyperprolaktynemia - podwyższone stężenie prolaktyny we krwi. Prolaktyna to hormon wydzielany przez przedni płat przysadki mózgowej pełniący istotną role w organizmie kobiety. To prolaktyna bowiem odpowiedzialna jest za cykl owulacyjny i, jeśli jest jej za dużo lub za mało, mogą pojawić się problemy z zajściem w ciążę. Staramy się o dziecko Aby móc cieszyć się w przyszłości potomstwem, należy pamiętać i przestrzegać kilku podstawowych zasad. Przede wszystkim ograniczyć nadmierny wysiłek, co pozwoli nam na poprawę płodności. Poza tym trzeba zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Mężczyźni powinni zrezygnować ze spożywania wysokotłuszczowych posiłków zawierających śladowe ilości witamin i składników mineralnych, które powodują spadek jakości nasienia. Chodzi głównie o zmiany w budowie plemników, a także zmniejszeniu się ich ruchliwość. Podobne negatywne działanie wykazują używki – alkohol, tytoń, kawa. Warto pamiętać, iż kofeina znajduje się nie tylko w kawie i herbacie, ale także w wielu zimnych napojach, czekoladzie oraz w sporej liczbie powszechnie stosowanych leków. Negatywne działanie mają także warunki pracy oraz siedzący tryb życia. Mężczyźni powinni unikać przegrzewania jąder, do którego dochodzi w wyniku noszenia zbyt ciasnej bielizny i spodni oraz zażywania zbyt gorących kąpieli, zbyt długiego przebywania w solarium i saunie. Kobiety powinny uważać natomiast na tytoń, alkohol oraz inne używki. Bardzo groźne może okazać się zakażenie mikroorganizmami, które skutkuje niepłodnością u kobiet. Lekarze zwracają także uwagę, iż stosunki płciowe z wieloma partnerami bez stosowania prezerwatyw oraz odbywanie stosunków podczas krwawienia miesiączkowego zagraża płodności kobiecej. źródło: staramysie.pl |